Надо сказать, что это был не первый случай в моей жизни, когда мне удалось выйти победителем из борьбы с собственным весом. Несколько лет тому назад, ещё до рождения сына, я тоже смогла добиться почти идеального веса. Но тогда это не стоило мне стольких усилий (а может, я просто была моложе, а потому воспринимала все проще).
На этот же раз на приведение собственной фигуры в порядок у меня ушло почти два года. Впрочем, если бы я не делала столько ошибок, времени на это было бы потрачено значительно меньше. В общем, если не хотите учиться на своих ошибках, то учитесь на моих.
Быстрая диета
Как вы понимаете, желание похудеть обычно настигает нас внезапно и требует срочного претворения в жизнь. Не через неделю или две, а именно сейчас. А потому первое, что приходит в голову — это срочно сесть на строгую диету.
Я составила список из самых низкокалорийных продуктов, которые пришли мне в голову, и начала ежедневные издевательства над собственным аппетитом.
Первый раз я продержалась дней 10, сбросив за это время почти 5 (!) килограммов. Единственное, что омрачало мой восторг — это возникшая за это время устойчивая ненависть к квашеной капусте, обезжиренному кефиру и тушеному в микроволновке филе минтая. Воодушевленная такой грандиозной победой за столь короткий срок я решила, что могу позволить себе сходить на день рождения к подруге. Ну, там, традиционный тазик с оливье, пирожки с мясом, шоколадный тортик со взбитыми сливками и тому подобное… Итог был печален: два из потерянных пяти килограммов уже на следующий день вернулись на место, а у меня начался настоящий жор. Я с ужасом понимала, что 10 дней пытки капустой пошли прахом, но поделать с собой ничего не могла. После очередной вылазки в «Макдональдс» я клятвенно обещала себе, что завтра снова возьмусь за ум. На весы я старалась не вставать, но и без них чувствовала, что вешу ещё больше, чем до диеты.
Через пару недель я
Не буду описывать все остальные попытки, поскольку их отличия друг от друга минимальны: несколько дней мучений,
Что ж, если таким способом я похудеть не смогла (а, наоборот, поправилась на 4 килограмма!), нужно было изобретать
Чудо-спрей
Поскольку самостоятельно победить свой неуемный аппетит я не смогла, оставалось надеяться на чудо из аптеки. В
В таком духе я провела несколько дней. С утра я выпивала обязательную для меня чашечку кофе, а обед и ужин «заменяла» этим самым спреем. При этом у меня было просто море энергии и отличное настроение, которое только улучшалось от каждого вставания на весы.
Но
Понятно, что больше я этим спреем не пользовалась, да и кофе стала пить лишь изредка.
Волшебный чай
Сначала я попробовала пить чай импортного производства (судя по всему, китайского). Меня хватило лишь на 2 недели, так как он, как выяснилось, обладал очень сильным мочегонным эффектом (что, правда, никак не влияло на мой вес).
Мой следующий эксперимент был с отечественным чаем для похудения. Но уже через несколько дней отказаться пришлось и от него. Дело в том, что на этот раз я опять была вынуждена каждые 10 минут бегать в туалет, но уже
Сжигатели жира и спорт
Прочитав об этих разрекламированных пищевых добавках все, что можно было прочитать, и опросив всех подруг и даже нескольких знакомых врачей, я пришла к нескольким выводам.
В общем, я решила, что покупка довольно дорогого средства будет для меня лучшим стимулом для занятий спортом. Два месяца я ходила в бассейн, но никакого особого эффекта так и не заметила. Потом к бассейну добавился шейпинг, и вес действительно начал немного уменьшаться. Вскоре, устав от монотонных взмахов ногами и руками, я сменила шейпинг на
Диета по науке
Окончательно разочаровавшись во всевозможной химии я решила вернуться к старой доброй диете. Правда, на этот раз я постаралась не гнаться за быстрым результатом, а сделать все, что называется, по науке.
Обложившись книжками по диетологии я принялась за составление собственной программы питания… На самом деле, подробный рассказ обо всех диетах, которым я пыталась следовать, потянул бы на вполне внушительную монографию. Я даже название ей придумала: «Маленькие оптимистические трагедии». То есть начиналась каждая диета вполне оптимистически, а заканчивалась почти всегда небольшой трагедией. Не буду утомлять вас рассказом обо всех моих мучениях. Скажу лишь, что худела я по Бреггу и по Шелтону,
Аутотренинг
После всех своих неудач я решила завязать с экспериментами над своим организмом и на
Надо сказать, что по мере того, как я читала книгу, мое желание
Чего я, к счастью, избежала
Надо сказать, что за время моего безуспешного худения я выслушала от знакомых кучу историй на эту тему. Именно благодаря этим рассказам мне удалось избежать ещё нескольких, судя по всему, бесполезных (а иногда и опасных!) способов сбросить вес. Однако, чтобы дать вам полное представление о том, чего делать не следует, я решила поделиться не только своим, но и этим чужим опытом.
Само собой, что о бессмысленности и опасности таких средств, как гербалайф и ему подобные, я уже давно была наслышана. А потому пробовать их мне в голову даже не приходило. Но за последние годы появилось немало новых неведомых средств. Увы, большинство из них, как выяснилось, или просто не имеют никакого отношения к процессу похудения, или могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Например, две моих знакомых пару лет назад пытались решить проблему лишнего веса с помощью посещения гипнотического сеанса. Одна оказалась просто невосприимчива к гипнозу, а потому солидная сумма денег была просто выброшена на ветер. У второй же эффект был крайне странным:
Ещё одну историю я выслушала от своей бывшей одноклассницы. Она много лет мучилась все той же неразрешимой проблемой. В
Моя соседка по подъезду пыталась сбрасывать вес с помощью препарата МКЦ, что расшифровывается как «микрокристаллическая целлюлоза». Ради справедливости нужно сказать, что после приема этой самой целлюлозы здоровье у нее даже улучшилось, а вот вес не уменьшился ни на грамм. Как она потом узнала, целлюлоза действительно избавляет организм от шлаков, но похудеть, увы, не помогает.
Без проблем для здоровья закончились и опыты ещё одной моей знакомой, принимавшей популярный препарат ксеникал. Мало того, она даже похудела! Но лишь благодаря тому, что ещё до начало его приема выяснила, что действует ксеникал лишь при существенном ограничении потребления жиров. То есть, есть пришлось забыть о тортиках, мороженом, жареной картошке, жирном мясе, колбасе и о многом другом. Впрочем, при такой диете она, скорее всего, похудела бы и без ксеникала.
История с хорошим концом
Как вы понимаете, после стольких собственных усилий и многочисленных рассказов знакомых желание бороться с собственным весом должно было пройти навсегда. Так бы, наверное, и произошло, если бы не… В общем, вы не поверите, но в итоге я
Началось все с того, что прошлой осенью мы поехали в отпуск в Германию. Недалеко от нашей гостиницы располагался бутик
Что бы сделали вы, если бы увидели совершенно ненужную вещь, которая к тому же стоит сумасшедших денег и катастрофически вам мала? В общем, не знаю, как поступили бы вы, а я это платье… купила! Про реакцию мужа говорить не буду, вы её легко можете представить и сами.
А дальше все было, что называется, делом техники: небольшие ограничения в еде (но без экстремизма!) и периодические занятия спортом (правда, на этот раз лишь 2 раза в неделю). Короче, уже к лету я вполне сносно втискивалась в свою покупку, а сейчас платье сидит на мне просто как на манекенщице. Правда, за все время я так никуда его и не надела, но такие вещи, как эта, никогда не выходят из моды. А значит, время у меня ещё есть!
Ирина Данилина
www.beautytime.ru